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☕️ 맛있는 스페셜티 커피의 비밀, ‘수분’에 있다? (ft. 멕시코 고산지대 커피)

[출처] Ortega, D. A. A., Mariezcurrena Berasain, M. D., Castillo Nonato, J., Vargas Elías, G. A., Vargas Flores, O. R., & Moreno Jiménez, J. A. (2025). Impact of Initial Moisture on Roasting and Sensory Profile of (Coffea arabica L.) from the State of Mexico. Coffee Science, 20, e202349. https://doi.org/10.25186/.v20i.2349

안녕하세요, 커피를 사랑하는 이웃님들! 오늘도 향긋한 커피 한 잔 즐기셨나요? ☕️

우리가 매일 마시는 커피 맛을 결정하는 요소는 원두의 산지, 로스팅 방법, 추출법 등 정말 다양하죠. 그런데 ‘로스팅하기 전 생두의 수분 함량’이 커피 맛을 완전히 바꿔놓을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 따끈따끈한 최신 연구(2025년)를 바탕으로, 가장 맛있는 커피를 만드는 수분의 비밀을 알기 쉽게 소개해 드릴게요. 멕시코의 고산지대에서 재배된 커피로 진행된 흥미로운 실험 이야기, 지금 시작합니다! 🚀


🏔️ 해발 2,100m, 구름 위의 커피 농장

이번 연구의 주인공은 멕시코(State of Mexico)의 고산지대에서 자란 아라비카 커피예요. 이곳은 해발 1,700m에서 2,100m에 이르는 아주 높은 지역인데요. 날씨가 서늘해서 커피 열매가 천천히 익어가는데, 덕분에 커피 콩(생두)이 아주 단단하고 밀도가 높아집니다.

💡 여기서 잠깐! 커피 콩의 밀도가 높다는 건 무슨 뜻일까요? 바로 ‘당분’이 꽉 차 있다는 뜻이에요! 그래서 고산지대 커피는 더 달콤하고 복합적인 맛이 난답니다.

연구진은 이 좋은 커피 체리를 수확해서 ‘내추럴 방식(Natural Process)’으로 가공했어요. 커피 열매 껍질을 벗기지 않고 그대로 햇볕에 말려서 과육의 단맛이 콩에 스며들게 하는 방식이죠.


💧 맛의 황금 비율을 찾아라: 수분 10% vs 14%

연구진은 커피 생두를 말릴 때, 수분 함량을 5가지 단계(10%, 11%, 12%, 13%, 14%)로 나누어 실험을 진행했습니다. 그리고 똑같은 조건에서 로스팅한 뒤, ‘큐그레이더(Q Grader)’라고 불리는 커피 감별사들에게 맛을 평가하게 했죠.

과연 몇 퍼센트의 수분을 가진 커피가 가장 맛있었을까요? 🥁두구두구…

🏆 영광의 1위는? 바로 ‘수분 13%’!

놀랍게도 수분 함량이 13%일 때 커피 맛 점수가 가장 높았습니다(84.03점). 전문가들은 이 커피에서 다음과 같은 매력을 느꼈다고 해요:

  • 향기: 중간 이상의 강한 향기
  • 맛: 흑설탕 같은 달콤함, 자두나 노란 과일 같은 상큼한 과일 맛.

일반적으로 생두는 10~12% 정도로 건조하는 것이 정석으로 알려져 있는데, 이번 실험에서는 13%일 때 과일 향과 단맛이 폭발했다는 점이 아주 흥미롭습니다.


🤔 왜 수분이 중요할까요?

로스팅은 생두에 열을 가해 볶는 과정이죠. 이때 생두가 머금고 있는 초기 수분은 열이 콩 내부로 전달되는 방식에 영향을 줍니다.

  • 수분이 너무 적으면(10% 미만): 콩이 너무 빨리 말라버려 품질과 풍미가 떨어질 수 있습니다.
  • 적절한 수분과 고산지대의 만남: 이번 연구에서 13% 수분의 커피는 멕시코 고산지대 특유의 높은 산미(신맛)와 바디감(묵직한 느낌)을 아주 잘 살려냈습니다. 다른 저지대 커피 연구들과 비교했을 때, 훨씬 더 뛰어난 풍미를 보여주었죠.

참고로, 실험에 사용된 모든 커피는 스페셜티 등급(80점 이상)을 받았다고 하니, 멕시코 고산지대 커피의 기본 품질 자체가 훌륭하다는 것도 증명되었네요!.


⚠️ 하지만 조심해야 해요! (곰팡이 주의보)

“그럼 무조건 수분을 13%로 맞추면 되겠네?”라고 생각하실 수 있지만, 여기엔 치명적인 위험이 숨어 있습니다.

연구진은 수분이 12%를 넘어가면 미생물이 자라기 쉬운 환경이 된다고 경고합니다. 특히 몸에 해로운 독소(오크라톡신 A 등)를 만드는 곰팡이가 생길 위험이 커지죠.

✅ 결론: 수분 13%인 커피가 맛은 최고였지만, 보관과 관리가 엄청나게 까다롭다는 뜻입니다. 자칫하면 맛있는 커피를 만들려다 건강을 해칠 수도 있으니까요. 그래서 보통은 안전하게 10~12% 사이로 건조하는 것이 일반적입니다.


📝 요약 및 마무리

오늘의 포스팅을 세 줄로 요약해 볼까요?

  1. 멕시코 고산지대(2,100m) 커피는 밀도가 높아 당분이 많고 품질이 뛰어납니다.
  2. 실험 결과, 생두 수분 함량이 13%일 때 과일 향과 단맛이 가장 풍부한 최고의 맛을 냈습니다.
  3. 하지만 수분이 높으면 곰팡이 위험이 있으니, 맛과 안전 사이에서 철저한 관리가 필수입니다!

우리가 마시는 맛있는 스페셜티 커피 한 잔 뒤에는, 0.1%의 수분까지 조절하려는 생산자들의 치열한 노력이 숨어 있었네요. 💦

다음에도 더 재미있고 유익한 커피 이야기로 찾아올게요! 도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드려요! ❤️


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☕ 커피로 혈당 관리까지? 더 건강한 원두 고르는 법! (내추럴 vs 워시드)

[출처] Yulianti, Andarwulan, N., Adawiyah, D. R., Herawati, D., Indrasti, D., & Wanita, Y. P. (2025). Phenolic content and α\alpha-glucosidase inhibition of tubruk-brew kalosi coffee processed by different post-harvest processing. Coffee Science, 20, e202333. https://doi.org/10.25186/.v20i.2333

안녕하세요, 이웃님들! 맛있는 커피 이야기와 건강 정보를 전해드리는 여러분의 커피 가이드입니다.

매일 마시는 커피, 단순히 잠을 깨기 위해서만 드시나요? 오늘 소개해 드릴 따끈따끈한 최신 연구(2025년 발표!)에 따르면, ‘어떤 방식’으로 가공된 원두를 고르느냐에 따라 커피가 우리 몸에 주는 건강 효과가 달라진다고 합니다.

특히 당뇨 예방이나 항산화 효과에 관심 있으신 분들이라면 오늘 포스팅을 꼭 끝까지 읽어주세요! 인도네시아의 스페셜티 커피인 ‘칼로시 아라비카(Kalosi Arabica)’를 대상으로 한 흥미로운 실험 결과를 아주 쉽게 풀어서 설명해 드릴게요.

1. 커피, 다 똑같은 콩이 아니다? ‘가공 방식’의 비밀

우리가 마시는 커피 원두는 커피 체리라는 과일의 씨앗인 거, 다들 아시죠? 이 씨앗을 수확해서 말리는 과정을 ‘가공(Processing)’이라고 하는데요, 대표적으로 세 가지 방법이 있어요.

  1. 내추럴(Natural) 방식: 커피 체리를 수확해서 껍질째 그대로 햇볕에 말리는 방식.
  2. 허니(Honey) 방식: 껍질은 벗기되, 끈적한 과육(점액질)은 남겨두고 말리는 방식.
  3. 풀-워시드(Full-washed) 방식: 껍질과 과육을 물로 깨끗이 씻어낸 뒤 씨앗만 말리는 방식.

이번 연구에서는 이 세 가지 방식으로 만든 원두를 인도네시아 전통 방식인 ‘투브룩(Tubruk, 가루에 뜨거운 물을 부어 우려내는 방식)’으로 내려서 성분을 비교해 봤습니다.

2. 건강을 생각한다면? 정답은 ‘내추럴(Natural)’!

연구 결과, 가장 건강에 좋은 성분이 많이 든 커피는 무엇이었을까요?

바로 ‘내추럴(Natural) 방식’으로 가공된 커피였습니다!.

🍎 왜 내추럴 커피가 더 좋을까요?

연구진은 커피의 두 가지 핵심 능력에 주목했어요.

  • 항산화 성분 (페놀 화합물): 우리 몸의 노화를 막고 건강을 지켜주는 고마운 성분이에요.
  • 혈당 조절 능력 (알파-글루코시다아제 억제): 탄수화물이 소화되어 당으로 변하는 속도를 늦춰주는 능력이에요. 제2형 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있죠.

실험 결과를 보면, 내추럴 방식으로 만든 커피가 ‘풀-워시드’ 방식보다 항산화 성분이 훨씬 더 많았고(약 3.02g), 혈당 조절 능력도 가장 뛰어났습니다(약 18.48%).

반면, 물로 깨끗이 씻어내는 ‘풀-워시드’ 방식은 이 좋은 성분들이 물에 씻겨 나가서 그런지 건강 성분 함량이 가장 낮았습니다. ‘허니’ 프로세싱은 그 중간 정도였지만, 혈당 조절 능력에서는 내추럴 방식과 큰 차이 없이 우수한 편이었어요.

3. 왜 이런 차이가 날까요?

쉽게 비유하자면 ‘과일 껍질’을 생각하시면 됩니다. 사과도 껍질째 먹는 게 영양소가 더 많잖아요?

  • 내추럴 방식은 과육과 껍질이 붙은 채로 오랫동안 건조되기 때문에, 과일의 좋은 성분들이 씨앗(원두)으로 스며들 시간이 충분해요.
  • 또한 건조 시간이 길어지면서 원두가 스트레스를 받아 스스로 몸을 보호하기 위해 좋은 성분(페놀 화합물)을 더 많이 만들어낸다고 합니다.
  • 반면 워시드 방식은 물에 담가 씻는 과정에서 물에 잘 녹는 좋은 성분들이 일부 빠져나가게 됩니다.

4. 재미있는 사실: 눈으로는 구별 못 해요!

신기한 건, 어떤 방식으로 가공했든 커피를 내렸을 때의 색깔은 거의 똑같았다는 점이에요. 눈으로 보기엔 다 비슷한 갈색 커피지만, 그 안에 담긴 영양소는 가공 방식에 따라 천지 차이라는 것이죠!

5. 요약 및 블로거의 팁

물론 커피가 당뇨병 치료제(아카보스 같은 약)만큼 강력한 효과를 내는 건 아니에요. 연구에서도 실제 약보다는 효과가 훨씬 약하다고 밝혔습니다. 하지만 매일 마시는 기호식품으로 건강을 조금이라도 더 챙길 수 있다면 좋지 않을까요?

오늘의 결론! 커피 전문점에 가시거나 원두를 구매하실 때, “내추럴(Natural) 프로세싱 원두인가요?” 라고 한번 물어보세요.

  • 진한 과일 향과 단맛을 즐기고 싶고,
  • 항산화 성분혈당 관리에 조금 더 도움을 받고 싶다면? 👉 내추럴(Natural) 또는 허니(Honey) 가공 원두를 추천합니다!

매일 마시는 커피 한 잔으로 더 건강하고 똑똑한 라이프스타일을 즐겨보세요!


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